Ergonomisch kussen voor een goede slaaphouding

Het kiezen van het juiste matras staat voor veel mensen gelijk aan een goede nachtrust. Dat is zeker waar. Maar om écht lekker door te slapen is het net zo belangrijk om een passend hoofdkussen aan te schaffen. Een ergonomisch kussen staat bekend om het geven van voldoende ondersteuning zodat jouw lichaam ’s nachts een goede houding aanneemt. Maar welk ergonomische kussen bij jou past, is van verschillende factoren afhankelijk. In dit artikel lees je hier meer over.

Een rechte lijn

Van matrassen weten we dat een uitstekende drukverdeling onmisbaar is om van een goede nachtrust te genieten. Het is niet voor niets dat merken als Auping, M line en Tempur gebruikmaken van goed uitgekiende technieken die het ligcomfort verhogen en voor een optimale doorbloeding van het lichaam zorgen. Dit geldt ook voor hoofdkussens. Een kussen is pas ergonomisch, als de wervelkolom op een rechte lijn ligt met het hoofd. Dit voorkomt nek-, schouder-, en rugklachten. Om dit voor elkaar te krijgen, werkt een ergonomisch kussen nauw samen met het matras.

Jouw slaaphouding

Ben je van plan om een ergonomisch hoofdkussen te kopen? Zorg er dan voor dat je een kussen kiest dat helemaal bij jou past. Jouw slaaphouding zegt bijvoorbeeld veel over de vorm en dikte van het hoofdkussen dat voor jou het meest geschikt is. Als je het liefst op je zij slaapt, heb je een dik kussen nodig en heb je baat bij een neksteunkussen of een kussen in een box model. Slaap je op je rug, dan kies je voor een zacht tot medium hoofdkussen. Ben je een buikslaper, dan kun je beter gaan voor een dun ergonomisch kussen.

Persoonlijke keuze

Een ergonomisch hoofdkussen werkt pas ergonomisch als het volledig past bij wat jouw lichaam ’s nachts nodig heeft. Dit hangt af van jouw slaaphouding en de vorm en lengte van jouw lichaam. Ergonomische kussens zijn vaak elastisch en gemaakt van vormvaste materialen zoals latex, koudschuim en traagschuim. Omdat de keuze van een kussen zeer persoonlijk is, is het belangrijk om het kussen voor de definitieve aankoop goed te testen.